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摘要:准妈妈在孕期的时候最怕生病,所以怀孕的时候尽量少去人多的公众场合,避免交叉感染。如果感冒、生病了要及时就医,倘若症状较轻,只是轻微的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等,可以不用吃药,毕竟是药三分毒,但是也不能掉以…
准妈妈在孕期的时候最怕生病,所以怀孕的时候尽量少去人多的公众场合,避免交叉感染。如果感冒、生病了要及时就医,倘若症状较轻,只是轻微的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等,可以不用吃药,毕竟是药三分毒,但是也不能掉以轻心、置之不理,赶紧食补起来哦。 俗话说“煮过的水果胜过药”,盐蒸橙子、冰糖炖梨众所周知,其实炖煮水果也是一个吃法。下面来分享一个感冒食疗的食谱---奇异果蛋白蜂蜜饮。 这款饮品有清热、补充维生素C 的功效,可以增强身体抵抗力。另外我会选择添加天然博士有机蛋白营养粉,新西兰进口有机乳清蛋白粉,高蛋白粉含量,中国有机认证,更安心,营养更全面。而且这里面还添加了益生元低聚半乳糖粉(GOS),有益肠道健康,孕妈便秘不用怕。
用料
- 奇异果 3个
- 蜂蜜 1大勺
- 天然博士有机蛋白营养粉 10g
- 清水 420g
做法步骤
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102225_2080.jpg)
1、准备好食材;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102302_3311.jpg)
2、奇异果去皮去蒂洗净切小块;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102341_1690.jpg)
3、将奇异果倒入锅中,加入清水;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102423_0440.jpg)
4、开始炖煮;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102516_8106.jpg)
5、大火煮开后转小火炖煮5分钟后关火,撇去浮沫;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102554_9170.jpg)
6、冷却至40度以下后加入1大勺蜂蜜搅拌均匀;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102633_2754.jpg)
7、再加入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀即可食用;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102714_1143.jpg)
8、成品;
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102746_4883.jpg)
9、成品。
小贴士
1.蛋白粉、蜂蜜在高温下都会失去其活性造成营养的流失,建议在40℃以下的时候再添加; 2.每天10g蛋白粉足矣,不要过量; 3.猕猴桃不要选太熟透的,不然在炖煮的时候易炖烂; 4.蜂蜜的用量根据具体口感增减。
![](/uploads/allimg/08101/news20190530102818_9512.jpg)
发布日期:2019-08-11 作者:眉县猕猴桃 来源:未知
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【出处】出自《开宝本草》 【拼音名】Mí Hóu Táo Zhī Yè 【英文名】twig and leaf of Yangtao Actinidia 【来源】 &ems… [详情]
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