这4种水果是脂肪的天敌，奇异果分解油脂，每天吃图二瘦到两位数

减肥就是戒掉高热量的东西，多吃低热量的东西。比如蔬菜和水果，这些东西吃了不仅不会长肉，还会帮助身体刮掉身体多余的油脂，加速脂肪的燃烧。有很多人都不喜欢吃蔬菜和水果，整天就知道吃垃圾食品。这样肉不长在你身上，还会长在谁身上呢！所以，一定要吃低热量的东西。这样才能起到减肥的效果。下面小编就和你们说说，减肥要吃哪些水果吧！

一：奇异果

除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。

二：桃子

古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。

三：火龙果

火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

四：西柚

西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。

减肥就要多吃水果蔬菜。

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