随着气温升高，衣服越穿越薄，让身上的肥肉无处藏身，但是到底减肥有什么好方法呢？不用着急，下面就来教你春夏季减肥招，吃什么水果减肥最快，猕猴桃帮你吃掉脂肪。

消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃里面含有碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。

对于睡得很晚的人来说，吃东西的时间也是很晚，猕猴桃含有碱消化酵素能够很有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让猕猴桃成为夜猫族的减肥好伙伴。

彻底打击脂肪的猕猴桃碱

猕猴桃碱是奇异果中含有的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利于人体吸收，还能促进分解多余的体脂肪，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。

猕猴桃减肥实施的重点

1.每天吃一到三颗猕猴桃。

2.早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。

3.觉得不饱的话，搭配豆浆或是优格的简单早餐也ok。

4.午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。

5.午饭吃八分饱。

6.利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。

7.晚餐少一点、早一点（睡前三小内吃完）。