美白也是一个由内而外的护理工程，光靠擦护肤品是不够的，只会治标不治本，今天七丽护肤小编就为你推荐快速有效的美白食物，黄瓜猕猴桃平价水果美白抗氧，让你由内向外散发白嫩光泽。

所谓“一白遮三丑”白皙的肌肤会让你显得很有精神，就像白雪公主一样美丽迷人，马上就要到夏天了，要赶快让自己白起来吧！在温暖的太阳光下你那白皙的肌肤会更吸引眼球噢！今天七丽护肤小编就为你推荐快速有效的美白食物，黄瓜猕猴桃平价水果美白抗氧。

豌豆

豌豆具有去黑黯，改善你面部肌肤光泽的效果，把豌豆磨成粉涂抹在脸上还可以消除痘痘，用来洗脸可以深层去污，美白肌肤更加光亮。

三文鱼

三文鱼能够防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙，鱼中含有很多的胶原蛋白，让你的肌肤变得白皙有弹性，一般都是生吃，也可以用来清蒸，养生又美容。

西红柿

西红柿中所含番茄红素可使皮肤细嫩光滑，还有很多的维生素C，具有抗氧化的效果，用来敷面膜让你的肌肤变得光泽白皙，也可以用来榨汁喝。

黄瓜

黄瓜具有清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏的效果，大家都知道黄瓜有很强的补水的效果，只要你的肌肤充满水分，自然就会变得白皙了。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”含有大量的维生素C，干扰黑色素生成，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，美白效果一流。