医生提醒：吃猕猴桃不要再碰此物了，吃了就是给肚子找病！

一说到猕猴桃，相信每个人都有吃过，它有着很高的营养价值，深受大家喜爱，却没几个人真正了解它的功效与食用禁忌，接下来小编带大家伙详细了解下猕猴桃的相关知识吧！

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，维生素C还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。不仅如此，通过研究还发现吃猕猴桃可以预防抑郁症，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。

此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。猕猴桃的食用禁忌：猕猴桃不能与香蕉同食，因为猕猴桃是酸味水果，香蕉是甜味水果，酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀腹痛之类的情况。