作为水果家族的一员，猕猴挑受到了很多人的喜欢，酸甜的口感俘获了不少美女的芳心。实际上。猕猴桃最值得称道的就是它的营养了，不仅含有丰富的维生素还含有人体所需的微量元素。特别是在最近这段日子，昼夜温差加大，多吃猕猴桃对身体有增强抵抗力的效果。之前就有研究表明，如果你每天保持吃一两颗猕猴桃的话，相当于可以补充你一天所需的维生素C，可见猕猴桃的营养有多丰富。

实际上，猕猴挑的功效还远远不止于此，还有什么作用呢?让我们了解一下吧：

1.增加肠胃蠕动，促进消化

冬天来了，很多人喜欢上吃辛辣的火锅，虽然说当时的味道的确让人意犹未尽，但是如果长时间吃这种刺激性的事物的话，就会很容易伤胃，而且还会造成大量的毒素堆积在身体中，甚至出现了上火，便秘的情况，一些皮肤比较敏感的人还会长痘痘。这时候可以适当的吃一点猕猴桃，因为猕猴桃中含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，然你通便能力更强，有效缓解便秘的症状，这样毒素就能及时的排出体外了。

2.降低胆固醇

一般这种病症都是出现在老年人身上居多，随着年龄的增长，身体的各项机能开始逐渐的走向衰退了，体内的毒素是很多的，而且还会导致胆固醇升高，引发高血脂等疾病。这时候吃猕猴桃，其中丰富的维生素C就可以起到清理血管，降低胆固醇的作用。

3.女性美容

猕猴桃的营养丰富，还有保养皮肤的作用，最重要的就是多吃猕猴桃的人体内的黑色素就会逐渐衰减，皮肤更加光滑。