又快要到吃猕猴桃的季节了，我们有很多朋友喜欢吃猕猴桃。每种水果有它属性，有它所含有营养素不同，所以有的水果可以和一起食材搭配在一起吃，有的却不能搭配一起吃。虽然猕猴桃好吃又营养，但我们在吃的时候也要注意，不能和一些食物一起吃，否则会给自已带来一些不必要的痛苦。

猕猴桃被誉为“维生素C之王”，它成熟后摸起来软软的，闻起来有凤梨，香蕉，草莓三种水果合二为一的味道，十分香醇。因为果皮表面有毛，有点象猕猴的样子而得名。猕猴桃鲜果酸甜适度，清香爽口营养丰富，美味可口，，其中含有的维生素C和维生素E能共同协同作用，能够有效提高人体内抗氧化的能力，是女性保持水润肌肤，永保青春亮丽，远离皱纹和黑色素的袭击的最佳水果之一。

另外猕猴桃中还含有丰富维生素C，能够促进骨胶原的形成，和抗氧化物质能够增强人体的自我免疫能力。

但在吃猕猴桃的时候却不能与牛奶同吃。

猕猴桃的ph值比较低，和牛奶一起打成汁会使蛋白质理解情况，猕猴桃属寒性，水果牛奶有通便的功效，同时容易造成腹泻。

除了我们把猕猴桃和牛分开食用外，那牛奶和猕猴桃怎样搭配其他食物吃最好呢？猕猴桃是高钾水果，所以钾含量过高，需要限制钾摄取量的人或肾脏病患者不宜多吃，糖尿病患者虽然可以食用，但是一天也不应超过两个。

最佳食物搭配

牛奶加桃：具有清凉解渴，营养丰富。

牛奶加梗米：润脏补虚，养阴生津的作用。

猕猴桃加红枣：有助于防止急必肝炎的作用。

健康要讲究科学，营养要搭配合理。