它们是血管“清道夫”，多年的高血脂更要多吃，给血管“洗个澡”

我们都知道血液是身体的源头，没有血液滋养全身器官，那么都会停止运作，但血管也是很容易受到污染的，尤其是平时饮食习惯的不注意，经常吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，就很容易残留在血液中，依附在血管壁上，再加上随着我们年级的一点点增长，血管的活力慢慢下降，如果我们没有及时清除这些血管中的垃圾毒素的话，很容易引发一些心血管疾病。

据调查，每年我国都有超过三百万的人因心血管疾病去世，同时这个数字每年还在上升，而且心血管疾病的复发率也非常高，不要因为一时的治愈就不再保养我们的血管，不然血管还是会被损坏，所以除了及时治疗心血管疾病以外，在平时的预防保养工作也是很重要的，下面我就给大家介绍几种对于保养我们血管非常有益的食物，希望能对大家有所帮助。

它们是血液垃圾的“死对头”！30岁后还不吃，吃亏的可能就是自己

一：猕猴桃

猕猴桃因为味道酸甜可口，受到非常多人的青睐，再加上猕猴桃本身就是一种维生素非常丰富的水果，特别是维生素C，不仅可以提高细胞抗氧化能力，还能增强人体免疫力，而且猕猴桃中所含的物质对于我们人体骨骼健康也很重要。而血管跟骨骼都是相互依存的关系，一荣俱荣，骨骼健康血管也会更加有弹性。

二：山楂

冰糖葫芦我们都吃过，酸酸甜甜的非常好吃，原材料就是山楂。山楂不仅味道独特美味，所含的黄酮对于稳定我们血压水平，降低血液胆固醇也有很好的效果，可以有效顺通血管，清理血液垃圾，经常吃一些山楂，还能帮助提高心肺机能，预防心梗、动脉硬化等心血管疾病。

三、燕麦

燕飞本身所含的脂肪和热量就非常低，饱腹感强，是非常有利于减肥的一种食物，再加上还含有非常多的膳食纤维，更有利于帮助清理血管垃圾，维持血管畅通无阻。

四、大蒜

大蒜是一种非常有益心血管的食物，对于调节我们身体血糖水平非常有效果，还能防治三高疾病，但由于大蒜的味道辛辣刺激，导致很多人忍受不了，但为了我们血管的健康，建议大家每天都可以吃一些蒜。

好了，今天分享的内容到这里就结束了，希望上述这些食物能对大家预防心血管有所帮助，如果大家还有其他更好的保养血管的食物，不放在下方留言分享给我们受益，谢谢大家的阅读。