猕猴桃怎么吃

  用勺子 吃猕猴桃的弊端就是这种吃法不适合招待朋友，不是至亲好友，估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东滴~

  找到一个软硬合适的猕猴桃，挑选的方法，就是捏捏它喽!将他洗净身上的毛刺。

  用干净的水果小刀，自中间，一切两半。

  勺子上阵，沿着皮的边缘，轻挖果肉即可，慢慢享用吧!

看看家里的小朋友吃的的干净不，皮底部的果肉，才是好吃滴，甜哦!

  第二种方法：刀子切割，多少会有些许的果肉被带下来造成浪费啊。切法规整，干净利落，适合招待亲友。先来看看成品，是不是特别滴规整，切出来都这么漂亮滴!

  同样滴，先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺。

  用小型水果刀将两头切掉。记住切掉薄薄的一层喔~

  自果皮边缘扎入小号的水果刀进去

  轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。

  将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。

  在用刀子均分成小块，辅以水果叉或者牙签，就可以上桌了。朋友们再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!

  猕猴桃的营养价值

  1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

  2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

  3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

看看家里的小朋友吃的的干净不，皮底部的果肉，才是好吃滴，甜哦!

  第二种方法：刀子切割，多少会有些许的果肉被带下来造成浪费啊。切法规整，干净利落，适合招待亲友。先来看看成品，是不是特别滴规整，切出来都这么漂亮滴!

  同样滴，先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺。

  用小型水果刀将两头切掉。记住切掉薄薄的一层喔~

  自果皮边缘扎入小号的水果刀进去

  轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。

  将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。

  在用刀子均分成小块，辅以水果叉或者牙签，就可以上桌了。朋友们再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!

  猕猴桃的营养价值

  1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

  2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

  3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。