猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

猕猴桃功效：

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

那些人不能吃猕猴桃？

1、脾胃虚寒的人是不适合吃猕猴桃的

猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不好，不能吃寒性较大食物，吃猕猴桃会加重肠胃的负担，会出现腹痛、反酸、烧心的症状，所以脾胃虚寒的人不适合吃猕猴桃。

2、容易腹泻的人不适合吃猕猴桃

容易腹泻的人本来消化就不好，而猕猴桃又是促进消化的，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更加严重。

3、尿频的人也不适合吃猕猴桃

猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频的人最好不要吃，吃了会加重病情。

4、女性经期不适合吃猕猴桃

女性月经期间应该适当吃一些温热的食物，寒性的食物就不要吃了，特别是量多的时候更加不要吃，以免对身体造成伤害。