猕猴桃是生活中一个老少皆宜的食物，这味道酸酸甜甜。猕猴桃，是一种野生的水果，但是随着市场的需求不断扩大，现在的猕猴桃，大都是由果农种植的！其中含有丰富的氨基酸和维生素，常吃不仅可以美容养颜益智补脑，还可以缓解睡眠防癌抗癌。 

此外猕猴桃还有很多功效和作用 比如：降低胆固醇 食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。 促消化 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

降血脂 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。 防癌抑肿瘤 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 增强体质 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃虽好吃但是不能与这些东西一起食用哦 牛奶。猕猴桃中含有丰富的维生素C，而牛奶中则含有较多的蛋白质，单吃的话都不会有事，但是一起吃，就会使得两种物质结合，生成应快，不利于消化，还会导致腹泻，腹痛等症状，伤害肠胃！

螃蟹，螃蟹中含有丰富的蛋白质，而猕猴桃中含有较多的果酸，两种物质在胃中可能会结合生成不易溶的沉淀，肠胃不好的人吃的话，可能会产生痉挛和中毒症状，危害生命！