猕猴桃是产自中国的一种水果，现在在世界范围内都有种植，猕猴桃质地柔软，口感酸甜，被描述为是草莓、香蕉和菠萝三种口味混合再一起的味道，猕猴桃的营养价值也是非常高的，被誉为“水果之王”，那么猕猴桃都有哪些营养价值呢？冬天坚持吃猕猴桃，连吃一周，可能会收获4个好处。

猕猴桃中含有丰富的纤维素，多种维生素，钙、钾、镁等微量元素，还有其他水果中十分少见的叶酸、胡萝卜素、黄体素和氨基酸等营养成分，因此猕猴桃的营养价值远远超过其他水果，钙含量和维生素C的含量是其他水果的好几倍，是一种具有滋补价值的水果。

冬天常吃猕猴桃，可能会给身体带来4大好处。美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素C，人体适量的补充维生素C，有美容养颜的效果，抗氧化，延缓皮肤衰老，减少细纹的生长，猕猴桃中还有丰富的膳食纤维，对于减肥有一定的作用，因此猕猴桃是女性冬季不可错过的水果之一。

降血糖：猕猴桃中含有铬成分，对于治疗糖尿病有一定的作用，猕猴桃会刺激机体分泌出胰岛素，从而降低人体内的血糖水平，对于糖尿病人来说，是一种非常好的控制血糖的水果。

增强体质：猕猴桃对于肝脏疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统问题、消化不良等都有一定的治疗效果，它还能够坚固牙齿和指甲，提升免疫力，增强抗病能力，改善体质。

预防心脑血管疾病：猕猴桃中含有丰富的纤维和果胶，果胶能够降低血液中的胆固醇浓度，从而起到降血脂的作用，有效预防高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、血栓、中风等心脑血管疾病。

猕猴桃对人体有着非常多的好处，在购买猕猴桃的时候，要挑选坚硬的果实，一旦变软成熟后，一两天内就会变质，所以一定不要购买摸着已经变软的猕猴桃。冬天坚持吃猕猴桃，连吃一周，可能会收获4个好处。