说起猕猴桃，相信很多人都不陌生，猕猴桃的营养价值非常高，而且在猕猴桃中含有丰富的维生素以及多种微量元素，常吃一些猕猴桃，对身体的健康非常有好处，尤其是进入冬天之后，天气非常寒冷，常吃一些猕猴桃，对身体是非常有利的，而且每天一个“猕猴桃”，坚持30天，4个好处可能与你“不期而遇”！

每天一个“猕猴桃”，坚持30天，4个好处可能与你“不期而遇”！

1、降低胆固醇

很多老年人，随着年龄的增长，从而导致身体各项机能出现衰退的现象，而且在平时不注意合理饮食，从而导致体内堆积大量的毒素，影响身体的健康，而且也会导致体内胆固醇含量增大，引发高血脂等心脑血管疾病的发生，其实对于这类人群来说，在平时不妨常吃一个猕猴桃，其中含有丰富的维生素C，可以起到清理血管，降低胆固醇的作用，对身体的健康非常有好处。

2、美容养颜

对于很多女性来说，在平时都非常注重皮肤护理，会使用一些护肤品来进行保养，但是效果却没有那么明显，其实对于女性来说，在平时不妨适当食用一个猕猴桃，因为在猕猴桃中的维生素C，具有保养皮肤的效果，而且女性在平时常吃猕猴桃，还可以抑制黑色素在体内沉着，从而起到美容养颜的功效，对女性非常有利。

3、促进消化

在平时有很多人经常喜欢食用一些生冷辣刺激的食物，而且也已经到了无辣不欢的地步，但是长期以往的话，很容易导致体内堆积大量的毒素，垃圾，不仅会引发便秘困扰，也会导致出现长斑长痘的现象，对身体非常不利，所以在平时不妨常吃一些猕猴桃，其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，快速将垃圾毒素排出体外，有效的缓解便秘，对身体非常有好处。

4、改善视力

对于大多数上班族来说，都是长期坐在电脑前，这样的话不仅会对自身的脊椎造成一定的影响，而且也会影响自身的视力，所以在平时不妨适当食用一些猕猴桃，有利于促进眼部的血液循环，从而起到保护视力的效果，有利于为身体健康加分。

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