产妇吃什么水果下奶？

摘要：自从三鹿风波过后，宝宝哺乳被国人更认同。所以母乳的质量和数量都很关键。所以产后饮食很关键，不仅影响产妇的身体恢复，更会影响给宝宝吃的乳汁质量。产妇吃什么水果下奶？如果你是喜欢吃水果的妈妈、又有奶水不…

自从三鹿风波过后，宝宝哺乳被国人更认同。所以母乳的质量和数量都很关键。所以产后饮食很关键，不仅影响产妇的身体恢复，更会影响给宝宝吃的乳汁质量。
产妇吃什么水果下奶？
如果你是喜欢吃水果的妈妈、又有奶水不足的烦恼，那么你可以尝试通过进食以下水果来调养身体，让奶水多起来哦！
　
1、含有大量维生素的水果。
例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。　　
2、含有大量的铁和蛋白质的水果，
例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。
可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
注意事项
但无论产妇吃什么水果下奶，都应该要注意营养均衡、合理搭配，不能为了下奶而过度进食某一种水果或过度进补。

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发布日期：2016-06-04 作者：眉县猕猴桃来源：未知

标签：产妇亲子什么功效作用吃孕育宝典常识水果注意事项猕猴桃所属分类：弥猴桃的功效与作用

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