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吃猕猴桃会发胖吗
猕猴桃资讯
2019-12-20
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猕猴桃是属于高热量的一种食物,但是里面添加的糖分并不少,所以吃多了很容易会导致发胖,减肥的朋友们更是要少吃了。
猕猴桃热量高吗
猕猴桃热量不低,而且糖分很高。
首先,我们来了解一下猕猴桃的热量,每100g猕猴桃的热量大概是56卡路里,猕猴桃干的热量大约是猕猴桃的5~10倍,因为制成猕猴桃干后水分大量流失,而糖分还很高,而且加工时多加了许多甜味剂等高热量成分。由于猕猴桃干的热量比较高,所以不建议想要减肥的人食用,糖尿病以及高血糖患者谨慎食用。
吃猕猴桃干会发胖吗
吃一点点猕猴桃干是不会胖的,但是吃多了就很难说。
猕猴桃本身的热量很低,是一种具有减肥功效的水果,但是在经过加工制成猕猴桃干之后,热量就上升的好几个阶梯,从每100克42大卡上升到每100克331大卡。吃猕猴桃干,无疑是在冒险。
猕猴桃干适宜人群
1.情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者可以适当吃一些猕猴桃干。
2.食欲不振、消化不良者也适宜食用猕猴桃干。
猕猴桃干的功效与作用
猕猴桃干主要是由猕猴桃制成的,因此猕猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃干富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
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