菠菜最好“素”着吃菠菜瘦肉粥、肉末炒菠菜、云片滑肉菠菜羹是人们餐桌上经常见到的菜肴，但在营养专家的眼里，菠菜与肉类搭配并不是很科学的吃法。用开水焯过后，可以做成姜…
吃猕猴桃注意事项 肠胃虚寒 不要多吃猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量高达68mg/100g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。但猕猴桃性寒，容易引起腹泻，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒的…
